Archive for the 'Artikel' Category

Selayang Pandang Jeruk Nipis

Artikel No Comments »
selayang-pandang-jeruk-nipis

DESKRIPSI :
Tanaman jeruk merupakan tanaman buah tahunan yang berasal dari Asia. Sejak ratusan tahun yang lalu, jeruk sudah tumbuh di Indonesia baik secara alami atau dibudidayakan. Jeruk nipis selalu tersedia di sepanjang tahun, kualitas jeruk nipis diketahui dari warna, kejernihan dan tekstur kulit, bukan dari ukuran buahnya. Tekstur kulit perlu diperhatikan, semakin tipis kulitnya semakin banyak kandungan airnya. Jeruk nipis berukuran kecil dan sedang biasanya memiliki kulit lebih tipis daripada berukuran besar. Tanaman jeruk berkhasiat mencegah dan mengatasi berbagai penyakit mulai dari daunnya sampai buahnya. Jeruk sangat baik untuk pencegahan penyakit sebab jeruk mengandung vitamin C 49 mg dalam 100 gramnya, zat flavonoid, pektin, kalsium, dan asam folat. Jeruk nipis tumbuh pada ketinggian tempat 200 m - 1300 m di atas permukaan laut, curah hujan tahunan 1.000 mm - 1.500 mm/tahun, suhu udara 20oC - 30oC, kelembaban sedang-tinggi, penyinaran sedang. Jenis tanah yang digunakan untuk tumbuhnya jeruk nipis adalah latosol, aluvial, dan andosol; tekstur lempung berpasir dan lempung liat, drainase baik, kedalaman air tanah 40 cm - 170 cm dari permukaan tanah, keasaman (pH) 4-9, kesuburan sedang-tinggi.

CARA MENANAM DAN MERAWAT JERUK NIPIS
Karena banyak kegunaan dan mudah untuk ditanam, banyak orang menanamnya di
pekarangan rumahnya. Cara menanam jeruk nipis :
- Sebelum menanam tanahnya hendaklah digembur terlebih dahulu, lalu ditancapi bibit pohon jeruk nipis. Tiap lubang penanaman cukup berukuran 1½ x 1½ x 1½ meter saja, dengan jarak tanaman 6 x 6 meter. Tunas-tunas yang muncul harus dibiarkan tumbuh sampai merupakan cabang-cabang sebanyak 6 batang. Pilih 3 atau 4 diantaranya yang paling bagus untuk dijadikan cabang resmi. Dan jangan
dipilih yang letaknya sama tinggi, karena bisa tersobek bila terjadi angin
ribut, lebih-lebih kalau keluarnya buah sedang luar biasa lebatnya. Kalau tunas sudah sepanjang 1 meter, cabang-cabang harus dipangkas sampai tinggal menyisa 50 cm saja, sedangkan yang lain harus dipotong habis sama sekali. Habis memangkas jangan lupa melumasi bekas-bekasnya dengan paraffin,
agar luka-luka tersebut tidak dihinggapi bakteri-bakteri dan cendawan, atau
busuk terkena air hujan. Setelah itu semuanya dibiarkan tumbuh tinggi
sebagaimana mestinya. Hanya wiwilan pada pangkal batang yang tegak lurus saja
yang selalu harus dibuang sebersih-bersihnya, agar terhindar dari bermacam-macam
hama. Selain itu bibit bisa didapatkan dari mencangkok atau okulasi. Untuk merawatnya lakukan pengairan secara teratur dan pemupukan yang cukup.

KEGUNAAN :
Buah jeruk berkhasiat mengatasi :
1.   batuk rejan, batu empedu, bronkhitis menahun/kronis, haid yang tidak teratur, demam, panas, malaria,  menghilangkan slem.
2.   menghilangkan ketombe, menghilangkan dahaga, sebagai antiosidan, melancarkan pencernaan meningkatkan daya tahan tubuh, menunda penuaan, menurunkan kolesterol dan lain-lain.
3.   Selain itu buah jeruk nipis yang rasanya pahit, asam, sedikit dingin dan berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik), peluruh keringan dan membantu proses pencernaan.

Kandungan Kimia :
Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool. selain itu, juga mengandung flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Buah masak mengandung synephrine dan N-methyltyramine. Disamping itu juga mengandung asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1 dan C.

Medic-gadget: Litmann Model 3000

Artikel 4 Comments »

Saat pelajaran kardiologi kemarin penulis dan teman-teman sesama mahasiswa terdapat latihan pemeriksaan fisik kardiovaskular. Kami bercanda sepertinya menemukan murmur jantung pasien nantinya akan sangat sulit. Sembari terus latihan dengan mendengarkan file-file audio yang diberikan dosen, penulis menemukan salah satu alat medis yang cukup wah, Litmann Model 3000.

Litmann sendiri sudah dikenal sebagai stetoskop yang memiliki keakuratan yang cukup tinggi untuk mendengar “bebunyian” tubuh manusia. Namun untuk versi ini ternyata memiliki kelebihan yang disebut Ambient Noise Reduction. Adapun kelebihan ini dideskripsikan sebagai berikut:

This new technology reduces distracting room noise by an average of 75% (–12dB) without eliminating critical body sounds. Combine that with amplification up to 18 times greater than the best acoustic (non-electronic) stethoscope and you have an instrument that is uniquely equipped to help you pick up difficult-to-hear heart, lung and other body sounds.

Artinya stetoskop ini dapat mereduksi bunyi di sekitar, semisal pengunjung rumah sakit atau peralatan dan memperkuat bunyi tubuh sekitar 18 kali. Sebuah stetoskop yang sangat hi-end. Apalagi desain ujung steteskop yang seperti mp3 player yang bisa digunakan untuk mengatur volume. Tertarik? Siapkan kantong anda karena range harganya antara $290 - $471, mungkin lebih karena sepertinya belum tersedia di Indonesia. Mungkin lebih baik rajin latihan terlebih dahulu.

Anorexia, Solusi Cepat Jadi Ramping??

Artikel 3 Comments »
anorexia-solusi-cepat-jadi-ramping

Apakah anda mulai sering menghindari waktu makan? Atau anda hanya makan makanan “aman” seperti makanan rendah lemak dan kalori? Anda sering mengeluh kegemukan? Selalu mencari alasan untuk tidak makan? Mulai memiliki kebiasaan/ritual makan yang tidak normal, seperti memotong makanan menjadi bagian yang sangat kecil? Jika hampir semua jawaban anda untuk pertanyaan diatas adalah IYA, Anda boleh mulai mencurigai diri Anda mengalami sindroma eating disorders.

Eating disorders merupakan masalah serius dimana Anda selalu dibayangi dengan rasa takut terhadap makanan dan berat badan anda. Tipe utama dari eating disorders antaralain anorexia nervosa, bulimia nervosa dan

binge-eating disorder dan banyak subtipe lainnya. Kebanyakan penderitanya adalah perempuan. Ak

an tetapi tidak

menutup kemungkinan bagi laki-laki untuk mengidap penyakit serupa.

Masing-masing tipe dari eating disorders, memiliki gejala khasnya tersendiri. Pada tulisan ini kita akan bahas tuntas mengenai anorexia nervosa. Selain dari hal-hal yang tersebut diawal tulisan ini, beberapa gejala lainnya juga bisa jelas dirasakan oleh penderita anorexia nervosa. Perasaan dihantui oleh makanan dan keinginan untuk kurus hingga pada tahapan lanjut mengakibatkan kelaparan pada diri sendiri yang mematikan merupakan ciri khas dari penyakit ini. Hal untuk diperhatikan :

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Simptom anorexia antaralain:

  • Kurus
  • Blood counts yang tidak normal
  • Lelah
  • Pusing atau seketika tidak sadarkan diri
  • Kuku tipis dan lentur
  • Rambut tipis dan rontok
  • Menstruasi tidak teratur/tidak menstruasi (amenorrhea)
  • Konstipasi
  • Kulit kering
  • Sering demam
  • Detak jantung tidak beraturan
  • Tekanan darah rendah
  • Dehidrasi
  • Tulang keropos

Simptom emosional dan perilaku dari penderita anorexia umumnya :

  • Menolak ajakan makan
  • Menganggap diri tidak lapar
  • Olah raga berlebihan
  • Mood yang datar, cenderung tanpa emosi
  • Sulit konsentrasi
  • Takut pada makanan

Anorexia nervosa pada dasarnya merupakan penyakit mental yang bisa diakibatkan oleh gabungan kausa dibawah ini :

  • Biologis. Pada beberapa orang, penyakit ini diturunkan secara genetik. Orang dengan saudara kandung/ orang tua yang terkena eating disorders pun sering ditemukan mengidap penyakit serupa. Bahkan beberapa penelitian mengatakan bahwa serotonin, sebuah zat kimia yang secara natural ada dalam otak dapat mempengaruhi perilaku makan karena hubungannya dengan regulasi kebutuhan makanan.
  • Kesehatan psikologis dan emosi. Mereka dengan eating disorders umumnya memiliki psikologis dan emosi yang mendukung penyakit tersebut. Mereka cenderung memiliki penghargaan terhadap diri sendiri yang rendah, perilaku impulsif, kesuliant meregulasi kemarahan, konflik keluarga dan kesulitan dalam bergaul, misalnya.
  • Isu sosiokultur. Pada jaman sekarang, lingkungan sering kali seolah olah menuntut para perempuan untuk selalu tampil ramping.Berbagai media dan industri entertainment selalu fokus pada penampilan dan bentuk tubuh. Tekanan sebaya sering kali menimbulkan keinginan untuk menjadi langsing, seperti yang sering ditemukan pada remaja putri.

Untuk kembali dipertimbangkan bahwa eating disorders juga memiliki komplikasi penyakit yang cukup luas. Bahkan bisa mengancam jiwa. Semakin parah dan lama anda mengidap eating disorders, semakin serius komplikasi yang dapat timbul. Seperti :

  • Kematian
  • Penyakit jantung
  • Depresi
  • Keinginan untuk bunuh diri
  • Berhenti menstruasi (amenorrhea)
  • Tulang rapuh
  • Gangguan pertumbuhan
  • Kerusakan saraf
  • Kejang
  • Problem pencernaan
  • Gigi keropos
  • Esophagus ruptur
  • Tekanan darah tinggi
  • Diabetes tipe 2
  • Penyakit Gallbladder

Pengobatan eating disorders bergantung pada tiap tipenya. Secara umum, dapat dijabarkan sebagai berikut :

  • Psychotherapy

Pengobatan ini dapat membantu anda mengubah perilaku tidak sehat anda. Anda akan belajar bagaimana mengontrol makanan dan mood, meningkatkan kemampuan memecahkan masalah dan stress manajemen.

  • Pendidikan Nutrisi

Dietitians dan tenaga medis lainnya dapat memberikan anda informasi mengenai diet yang sehat dan membantu merancang rencana nutrisi sehingga mampu mencapai berat badan yang ideal dan kebiasaan makan yang sehat.

  • Rawat Inap Rumah Sakit

Jika anda sudah ada pada masalah kesehatan yang serius dan selalu menolak untuk makan, dokter akan menyarankan anda untuk dirawat inap di rumah sakit. Rawat inap juga bisa dijalani pada bagian psychiatric.

  • Medikasi

Medikasi dapat menyembuhkan eating disorders.Medikasi akan membantu anda untuk mengontrol ketakutan anda pada makanan maupun diet anda.Obat yang diberikan biasanya berupa antidepresi dan obat penenang.

Eating disorders bisa menyerang siapa saja. Perlu diingat dan dipahami bahwa cintailah diri anda apa adanya. Kalaupun anda ingin ramping, akan ada banyak cara menanti anda. Segera kunjungi ahli gizi dan konsultasikanlah pola diet yang sesuai dengan tubuh anda. Anorexia nervosa bukan merupakan solusi yang tepat. Cepat kenali dan tangani keberadaanya,sebelum terlambat.

Free Image Hosting at www.ImageShack.us